par Corentin » jeu. 27 août 2015 12:28
Bonjour,
concernant ton exercice. Si j'ai bien compris, à chaque fois qu'on sort d'une de ses pensées, on se recentre en ressentant son corps et en se disant "Je suis là". C'est bien ça ? C'est tout simple, donc ça doit bien marcher^^
Merci Zeand de créer un poste là-dessus, histoire que chacun puisse donner ses petites astuces quotidiennes. Pour ma part, je fais de la marche avant/arrière comme le conseille Jean-Pierre. Je fais aussi un peu de gym tous les matins et le soirs, ça dépend des jours (5 tibétains). Un truc qui m'a pas mal débloqué aussi, c'est d'aller se balader dans la nature sans avoir un but bien précis (le "marcher dans le rien" de Cernus), laisser passer les pensées et suivre les envies qui viennent, du genre "ne passe pas par le chemin tout propre, va plutôt dans la broussaille").
En tout cas, merci Manso pour ton astuce. Parce que ce que je fais ne peut pas être fait n'importe où, du coup j'ai tendance à attendre la fin de journée pour me recentrer alors qu'il semble plus efficace de le faire à tout moment. Néanmoins la gym remet dans le corps (je me suis mis aux tibétains il y a environ deux mois et j'ai pris du muscle, du coup je me sens mieux dans mon corps, plus "ferme") et le contact avec la nature est assez bénéfique (j'ai vécu des états de contemplation assez sympa où tout était parfait et parfaitement à sa place en revenant de mes balades). Voilà^^
Bonne journée^^
Bonjour,
concernant ton exercice. Si j'ai bien compris, à chaque fois qu'on sort d'une de ses pensées, on se recentre en ressentant son corps et en se disant "Je suis là". C'est bien ça ? C'est tout simple, donc ça doit bien marcher^^
Merci Zeand de créer un poste là-dessus, histoire que chacun puisse donner ses petites astuces quotidiennes. Pour ma part, je fais de la marche avant/arrière comme le conseille Jean-Pierre. Je fais aussi un peu de gym tous les matins et le soirs, ça dépend des jours (5 tibétains). Un truc qui m'a pas mal débloqué aussi, c'est d'aller se balader dans la nature sans avoir un but bien précis (le "marcher dans le rien" de Cernus), laisser passer les pensées et suivre les envies qui viennent, du genre "ne passe pas par le chemin tout propre, va plutôt dans la broussaille").
En tout cas, merci Manso pour ton astuce. Parce que ce que je fais ne peut pas être fait n'importe où, du coup j'ai tendance à attendre la fin de journée pour me recentrer alors qu'il semble plus efficace de le faire à tout moment. Néanmoins la gym remet dans le corps (je me suis mis aux tibétains il y a environ deux mois et j'ai pris du muscle, du coup je me sens mieux dans mon corps, plus "ferme") et le contact avec la nature est assez bénéfique (j'ai vécu des états de contemplation assez sympa où tout était parfait et parfaitement à sa place en revenant de mes balades). Voilà^^
Bonne journée^^