Rééduquer le mental

Répondre


Cette question est un moyen d’empêcher des soumissions automatisées de formulaires par des robots.
Smileys
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

Les BBCodes sont activés
[img] est activé
[url] est activé
Les smileys sont activés

Revue du sujet
   

Étendre la vue Revue du sujet : Rééduquer le mental

Re: Rééduquer le mental

par aurablue » mar. 1 mai 2012 18:29

T'as oublié la quatrième, c'est "je boirais bien un whisky en fait" 8-)

Re: Rééduquer le mental

par YQUEM » lun. 30 avr. 2012 23:46

aurablue a écrit :Très intéressant ce que tu soulignes filledel'air, passer par le corps me semble être une bonne approche (même si moi je suis une super feignasse). Quand je vais faire de la marche sur ma tite montagne préférée, au bout d'un certain temps, le seul truc qui reste dans mon mental, c'est "oh mon dieu j'ai des muscles, ils sont vivants" suivi de "j'ai soif, j'ai faim"
T'as fait la timide Aurablue...
La troisième partie du tryptique te concernant c'est "je fumerais bien une clope" :lol:

Re: Rééduquer le mental

par filledelair » mer. 25 avr. 2012 15:59

Quand je vais faire de la marche sur ma tite montagne préférée, au bout d'un certain temps, le seul truc qui reste dans mon mental, c'est "oh mon dieu j'ai des muscles, ils sont vivants" suivi de "j'ai soif, j'ai faim"
Ah, j'adore !!! mdr Aurablue :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Re: Rééduquer le mental

par aurablue » mer. 25 avr. 2012 08:06

filledelair a écrit :Coucou Toutoune,

Un truc m'est venu tout à l'heure, en lien avec mon expérience perso et mon fonctionnement par rapport au débordement du mental , pendant longtemps, dans les moments où mon mental était en "hyper-stimulation" et débordait et où il était difficile de me "poser intérieurement" tellement ça fusait dans tous les sens dans la tête et ce, malgré une grande motivation pour me détendre (les trucs du genre méditer etc n'ayant pas de résultats pour moi à cette période), je passais par le sport et ça me permettait de tout lâcher et je me sentais bien après. Peut-être que des cas extrêmes où le mental est en activité intense, il peut être intéressant de passer par qqch d'un peu plus dynamique que la méditation (pas forcément du sport donc), une sorte d'entre-deux, de transition qui permet de "d'atterir" en soi sans trop "se battre" avec le mental pour retrouver une certaine sérénité. Enfin bien sûr, tout dépend du fonctionnement de chacun :lol: !

voili voilou à bientôt
Très intéressant ce que tu soulignes filledel'air, passer par le corps me semble être une bonne approche (même si moi je suis une super feignasse). Quand je vais faire de la marche sur ma tite montagne préférée, au bout d'un certain temps, le seul truc qui reste dans mon mental, c'est "oh mon dieu j'ai des muscles, ils sont vivants" suivi de "j'ai soif, j'ai faim" :D

Re: Rééduquer le mental

par sofie » mar. 24 avr. 2012 23:31

toutoune a écrit :@sofie:je pense capter ton point de vue,mais je suis pas sur que ce soit impossible.
Ptetre que ça l'est au stade ou j'en suis,c'est à dire avec un mental encore trop puissant et trop habitué à prendre les décisions.
[...]il va essayer de me faire connecter sur d'autres trucs bidons,comme par exemple:va arroser ton persil,
je te rassure j'en suis au même point, l'idée étant de juste avoir conscience que c'est bidon et de laisser courir sans lutte ...jour après jour tu auras de moins en moins de phrases parasites . Et puis l'idée c'est aussi de méditer la journée, quand tu fais des tâches répétitives par exemple (ménage, repassage, vaisselle, super palpitant hein! : ) )

J'ai petit à petit considéré la méditation comme un sport, plus tu entraînes ton esprit à émerger quand tu le décides, et plus tu y arrives (sans forcément faire taire le mental de force).
En fait, c'est mon occupation du moment et finalement je m'aperçois que j'y arrive de mieux en mieux dans la journée bien mieux qu'allongée dans le noir dans mon lit.

Re: Rééduquer le mental

par filledelair » lun. 23 avr. 2012 10:20

Coucou Toutoune,

Un truc m'est venu tout à l'heure, en lien avec mon expérience perso et mon fonctionnement par rapport au débordement du mental , pendant longtemps, dans les moments où mon mental était en "hyper-stimulation" et débordait et où il était difficile de me "poser intérieurement" tellement ça fusait dans tous les sens dans la tête et ce, malgré une grande motivation pour me détendre (les trucs du genre méditer etc n'ayant pas de résultats pour moi à cette période), je passais par le sport et ça me permettait de tout lâcher et je me sentais bien après. Peut-être que des cas extrêmes où le mental est en activité intense, il peut être intéressant de passer par qqch d'un peu plus dynamique que la méditation (pas forcément du sport donc), une sorte d'entre-deux, de transition qui permet de "d'atterir" en soi sans trop "se battre" avec le mental pour retrouver une certaine sérénité. Enfin bien sûr, tout dépend du fonctionnement de chacun :lol: !

voili voilou à bientôt

Re: Rééduquer le mental

par toutoune » lun. 23 avr. 2012 08:18

@sofie:je pense capter ton point de vue,mais je suis pas sur que ce soit impossible.
Ptetre que ça l'est au stade ou j'en suis,c'est à dire avec un mental encore trop puissant et trop habitué à prendre les décisions.

Donc,je te rejoins sur le fait que de le dynamiser de la sorte n'est à l'heure actuelle probablement pas la meilleure solution.

Mais le mécanisme reste le même avec ou sans jeu vidéo,même s'il est moins puissant.
Pour te donner un exemple que j'ai pu expérimenter sans stimulation "nocive" préalable,lorsque j'entre en méditation,il va essayer de me faire connecter sur d'autres trucs bidons,comme par exemple:va arroser ton persil,ça fait plusieurs jours que tu l'as pas fait,il en a besoin IMMEDIATEMENT.

Pour les jeux vidéos,j'ai arrêté spontanément finalement.Apparemment,c'est soit l'un,soit l'autre. :)

Re: Rééduquer le mental

par sofie » lun. 23 avr. 2012 01:39

Je comprends tout a fait ce que tu veux dire par rapport aux jeux video, pour l'avoir expérimenté moi aussi et sincèrement, je pense qu'il s'agit ici de chimie, lié sûrement aux décharges d'adrénaline provoquées par le jeu ...

En revanche tenter de méditer dans cet état là est mission impossible, puisque tu pars en lutte contre ton mental et la chimie de ton cerveau, ce qui est forcément incompatible avec la méditation ...

Re: Rééduquer le mental

par toutoune » dim. 22 avr. 2012 19:48

Bon ben merci pour ton retour.

Y'a ptetre de ça aussi dans mon fonctionnement en effet(garder le contrôle j veux dire).
Pour moi c'est justement le signe d'un mental et d'un ego trop puissants et pas à leur place,d'où l'intéret de les y remettre(à leur place) si l'on veut laisser de la place pour autre chose.

Maintenant,je sais pas trop quoi en faire dans l'état actuel des choses,si ce n'est de continuer à méditer et essayer d'être présent pour voir ou celà mène.

Je garde tes remarques sous le coude,parce que l'on est en général "aveugle" ou du moins assez malvoyant sur son propre fonctionnement.

Merci.

A bientôt.

Re: Rééduquer le mental

par filledelair » dim. 22 avr. 2012 19:27

Coucou Toutoune,
Est ce que tu pourrais me sortir les passages dans lesquels tu perçois ce qui suit stp?


Ce que j'ai perçu...je ne sais pas d'où ça vient, pas d'un passage en particulier...simplement c'est l'info/le ressenti qui m'est venu en lisant le post. Ca n'a peut-être rien à voir, c'est pas grave, c'est juste ce qui m'est venu :?

Par contre,je ne suis pas certain que ce soit pour les raisons que tu évoques.
Si je me penche sur ce point,je dirais que d'expérimenter quelque chose qui me plait de manière addict,c'est une manière pour moi d'explorer le sujet à fond.
De cette manière,j'ai l'impression de crééer la répétition,la focalisation qui me permet d'engranger de l'expérience.Je vois ce que j'expérimente sous plein d'aspects en peu de temps,je peux observer les variations,la vitesse à laquelle elles se produisent.Je peux y voir le positif,le négatif;le court,moyen et long terme.

En même temps,c'est un processus qui me parait être assez mental,mais je ressens le besoin d'expérimenter les choses(celles qui m'intéressent hein,on est d'accord) sous toutes ses facettes.
Ensuite,quand j'estime que c'est fini,je change d'addiction.


Vraiment intéressant ta façon de décrypter ton "fonctionnement"
Ben tu vois, là encore et j'ai aucune explication, un truc en lien avec le "contrôle" qui me vient du genre garder le contrôle à tout prix dans les expériences

Haut