Bonjour,
Je prends 5 à 10 minutes chaque jour, en général en début de soirée, pour la marche avant arrière.
Cela fait à peu près deux semaines que je la pratique.
Au niveau des effets ressentis, je sens très fort,depuis, des "élancements", des fourmillements qui "pulsent" dans ma jambe gauche.
C'est assez étonnant comme sensation, il y a de la vie... dans ma jambe.
Aussi, quand je fais la marche, une grande sensation de déséquilibre encore une fois à gauche, puis quand j'arrête, la tête qui tourne beaucoup.
Si je reste les yeux fermés à la fin, je ressens comme une poussée qui démarre au niveau du plexus et continue dans le ventre.
Voila, ah et aussi je n'ai jamais fait autant de rêves, et surtout ils sont très clairs, alors que d'habitude j'ai tendance à les oublier très vite.
Merci pour cet exercice, que je vais continuer encore pour voir.
![Très content :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)