par Violoncelle » jeu. 8 août 2013 22:19
Merci Sofie!
La déprime s'est atténuée, je partage ici ce qui a aidé: un gros effort de volonté. J'ai décidé que cette déprime n'étais plus acceptable. Ma tristesse s'est changée en colère (contre moi-même? Ou peut-être une vieille colère retenue), et j'ai laissé toutes ces émotions me traverser, sans rien retenir. D'abord dehors, près des arbres, puis allongée chez moi. J'ai laissé cette grosse émotion, et une vague d'énergie qui allait avec, envahir mon corps tout entier. On aurait dit que ma "machine" corps redémarrait: je suis passée d'une grande fatigue, sans aucun tonus, à une très forte tension. Je me suis concentrée sur des phrases comme "je veux vivre!", que j'ai répété dans ma tête. Puis un bon repas! ça allait mieux, au moins pour ce soir là.
C'est dur à expliquer. C'est surtout une prise de décision: "ça suffit, on change!" ressentie du fond du coeur. Et le fait de me laisser le droit de ressentir cette colère.
Je doute que ça dure, mais c'est rassurant de voir qu'une déprime qui semble vouloir s'éterniser peut partir en quelques heures.
Merci Sofie!
La déprime s'est atténuée, je partage ici ce qui a aidé: un gros effort de volonté. J'ai décidé que cette déprime n'étais plus acceptable. Ma tristesse s'est changée en colère (contre moi-même? Ou peut-être une vieille colère retenue), et j'ai laissé toutes ces émotions me traverser, sans rien retenir. D'abord dehors, près des arbres, puis allongée chez moi. J'ai laissé cette grosse émotion, et une vague d'énergie qui allait avec, envahir mon corps tout entier. On aurait dit que ma "machine" corps redémarrait: je suis passée d'une grande fatigue, sans aucun tonus, à une très forte tension. Je me suis concentrée sur des phrases comme "je veux vivre!", que j'ai répété dans ma tête. Puis un bon repas! ça allait mieux, au moins pour ce soir là.
C'est dur à expliquer. C'est surtout une prise de décision: "ça suffit, on change!" ressentie du fond du coeur. Et le fait de me laisser le droit de ressentir cette colère.
Je doute que ça dure, mais c'est rassurant de voir qu'une déprime qui semble vouloir s'éterniser peut partir en quelques heures.